Cuando la solución es parte del problema
¿Se han preguntado últimamente si aquello que creen que está siendo EL problema no será acaso la solución que intentan aplicar al problema de fondo? Tratemos de descifrar el acertijo.
Mariano se da cuenta que estos últimos meses está fumando mucho más que antes. “Me hace mal, me agita, lo quiero dejar. Pero no puedo, el cuerpo me lo pide”. Problema aparente planteado: fumar. Y si le preguntamos a Mariano en qué momentos fuma, dice: “A cada rato en el trabajo, cuando estoy impaciente o nervioso”. ¿Y para qué fuma? “Para bajar mis nervios, para relajarme”. Nuevo problema REAL planteado: ansiedad, nerviosismo. Solución puesta en marcha: fumar.
Luego de fumar unos cuantos cigarrillos, ¿su ansiedad disminuye? ¿Son las ganas de fumar el problema o se ha constituído en la solución que Mariano aplica a su problema de nervios?
Lucía se sintió defraudada de nuevo por su amiga. “No se puede confiar en nadie”, dice, y se encierra en su universo, dispuesta a no salir por un buen rato. Problema aparente: aislamiento, distancia con los demás. Y en medio de esta soledad, ¿Para qué se encierra Lucía? “Para no ser herida de nuevo”. Nuevo problema REAL: creencia de que el otro se vinculará con ella con la intención de lastimarla. Solución encontrada: aislarse.
El encierro y el aislamiento, ¿La hacen sentirse menos expuesta a ser defraudada nuevamente, la hacen sentirse contenida y más dispuesta a confiar? ¿O es justamente aquella solución la que genera mayor distancia con el otro, esperando y preparando el terreno para la anunciada traición?
Antonela está inmersa en un trastorno alimenticio. “Me veo gorda, no puedo comer sin sentirme culpable”. Problema aparente: no comer. ¿Para qué evita comer? “Para no sentir que estoy haciendo algo mal, para bajar de peso y verme mejor”.
El no comer, ¿Disminuye el sentimiento de disgusto con ella misma? “En absoluto. Aunque todos me digan que estoy flaca, yo no me gusto”. Problema REAL a la vista: no aceptación de sí misma, baja estima y descalificación. Solución puesta en marcha: no comer, buscar mejorar la imagen corporal con el fin de afianzar su desvalorado sentido de sí misma.
Por lo visto, las estrategias implementadas resultan ser más problemáticas que los problemas nucleares.
¿O pensaban que fumar no acarrearía mayor ansiedad? ¿Y el encierro, mayor sensación de soledad y desconfianza? ¿Y la restricción en el comer, mayor desaprobación propia?
Investiguen. ¿Cuál es su problema actual?
¿Falta de decisión? (“¡No puedo rechazar una opción!”) ¿No concreción de metas? (“No me animo a pasar a la próxima etapa”) ¿Consumo de sustancias en exceso? (“¡Quiero escaparme de esta realidad que no tolero!”) ¿Continua confrontación con los demás? (“Creo que si bajo la guardia, me llevarán por delante”) ¿Agenda llena de actividades? (“No quiero tener tiempo libre en que pueda pensar en cosas que me angustian”) ¿Dificultad para delegar en el trabajo? (“Sin mi trabajo pierdo identidad”)
¿Son éstos sus problemas? ¿No estarán siendo éstas las soluciones que pusieron en marcha frente al problema de fondo que ha quedado entre paréntesis?
